كنت دائمًا مهتمة بكل ما يتعلق بالصحة والعافية. ونما شغفي بالصحة أكثر بسبب الرغبة والحاجة منذ أن تم تشخيص إصابتي بورم نادر في قاع الجمجمة، والذي كان حميدًا لحسن الحظ الحمد لله. 

لقد أتيحت لي الفرصة للعمل على من أكون ككياناً جسديًا وعقليًا وروحيًا وعاطفياً، حيث يمكن أن يسبب التوتر العديد من المشاكل النفسية والجسدية. لذلك أردت أن أكون نوع المدرب الذي كنت أتمنى أن يرشدني ويدعمني في رحلة   التعافي والشفاء، مما قادني إلى التدريب على أسلوب الحياة. 

خلال رحلتي الاستشفائية التي استمرت 14 عاماً، بحثت عن أي شيء يمكن أن يساعد في الأكل الصحي والتغذية وتخفيف التوتر. لذلك قررت أن الوقت قد حان لتقديم خدماتي في:

- حساب القيم والمعلومات الغذائية للوصفات

- التدريب على أسلوب الحياة 

التغذية وخيارات الطعام الصحي والنشاط البدني كلها أساسا لأسلوب حياة.

لمساعدتك في اتخاذ خيارات غذائية صحية وسليمة، أقوم بحساب السعرات الحرارية في أي وصفة، من الوصفات الموجودة على الإنترنت أو الوصفات التي صنعتها بنفسك.

اكتشف كيف يؤثر كل مكون على القيمة الغذائية والصحية لوصفتك وقم بإجراء تغييرات لتحسين قيمتها الغذائية.  

يمكنك أن ترى كيف يؤثر كل مكون في وصفتك على قيمتها الصحية عن طريق تقليل أو استخدام بدائل صحية (مثل زيت الزيتون بدلاً من الزبدة أو الكريمة الحامضة بدلاً من المايونيز) يمكنك تحسين القيمة الغذائية الإجمالية لوصفتك.

هذه الخدمة مخصصة لجميع الفئات، للأشخاص الذين يحضرون وجبات الطعام مسبقًا وبانتظام، أو أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا، أو أولئك الذين يُصنف وزنهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن، أو أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه.