English
العربية
A low-carb diet is one of the diets that rely on reducing the consumption of carbohydrates and increasing the consumption of proteins and fats. Thus, this system leads the body to move from using sugars for energy to using fats as an energy source. What is a low-carb diet? A ...
Intermittent fasting is one of the modern diets that has become popular in recent years. This diet relies on eating food during specific periods and fasting during other periods. This diet is an effective way to improve health and lose weight, and it is easy to apply and flexible in use. ...
The ketogenic (keto) diet is the latest diet that has spread widely in recent years. This system stimulates the body to enter a state called "ketosis," which burns fats instead of carbohydrates to obtain energy. This article will explain how the ketogenic diet works, what fo...
Metabolism is converting energy in the body and regulating the body's functions in general. Some foods are believed to contribute to boosting and stimulating metabolism. Here are 10 metabolism-boosting foods: Cayenne pepper: Cayenne pepper contains an active substance known as capsa...
Iron, magnesium, zinc, and vitamins are essential nutrients for a healthy body. Each of them plays a vital role in the body, the health of the body, and its various functions. A deficiency in essential nutrients can lead to multiple health problems. Iron Deficiency Iron deficiency...
Dietary fiber is an essential part of our diet and is vital to our overall health. Vegetables, fruits, whole grains, and legumes are rich sources of dietary fibers, which are the non-digestible components of plant foods. Below we review the benefits of dietary fiber and its importance to our healt...
Many people face challenges in losing weight and improving their Quality of life. Some view a healthy diet as a sustainable lifestyle to achieve these goals. In contrast, others resort to using medications or performing slimming surgeries. This contradiction raises questions about the impact...
With the increasing awareness of the importance of health and fitness, weight loss pills have become a popular topic of interest to many. As a result, slimming pills are developed to help people lose and maintain a healthy weight. These pills are promoted as an easy and effective way to achieve yo...
Pregnant women's nutrition is a crucial factor in maintaining the health of the mother and the health of the fetus. Eating foods rich in essential nutrients helps support the health and development of the fetus, and reduces the risk of some health problems in the mother and fetus. ...
Children's nutrition is an important factor in their proper growth and development, and affects their general health and mental and physical abilities. For this, parents must provide a healthy and balanced diet for their children.First, parents should introduce healthy foods to their children, such ...
هل سبق لك أن قرأت المعلومات الغذائية بالزجاجات ، والبرطمانات ، وعلب المنتجات الغذائية ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك رأيت ملصقات التغذية الخاصة بهم ، والتي توفر لك المعلومات التي تحتاجها لاتخاذ خيارات غذائية صحية. تحصل أجسامنا على طاقتها من طعامنا اليومي . تستخدم على الفور بعض هذه الطا...
إجمالي عدد السعرات الحرارية على ملصقات التغذية هو (كيلو كالوري) أو 1000 سعرة حرارية. كيلو كالوري واحد هو كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة كيلوغرام واحد من الماء عند مستوى سطح البحر بمقدار 1 درجة مئوية. عدد السعرات الحرارية المشار إليها في أي منتج غذائي هو كمية الطاقة المخزنة في روابطه ا...
يؤثر عمرك وجنسك البيولوجي ومستوى نشاطك البدني على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها. على سبيل المثال ، يحتاج الشخص النشط الذي يمارس الرياضة إلى سعرات حرارية أكثر من الشخص غير النشط جدًا أو المستقر الذي لا يمارس أي نشاط أبدا . يحول التمثيل الغذائي الخاص بك الطاقة في الأطعمة والمشروب...
لحساب كمية الدهون في منتج غذائي ، يقوم العلماء بسحق المنتج الغذائي ثم مزجه مع مادة كيميائية تذيب الدهون فقط. يمكن أن تكون هذه الطريقة مستهلكة للوقت ومعقدة للغاية. و لجعل العملية أسرع وأسهل ، يستخدم العلماء الرنين المغناطيسي النووي ، والذي يتضمن قصف المنتج الغذائي بنبضات من ...
البروتينات غنية بالنيتروجين فمن خلال قياس محتوى النيتروجين في منتج غذائي ، يمكننا الحصول على فكرة جيدة عن كمية البروتين التي يحتوي عليها. تساعد طريقة كيلدال "Kjeldahl" على تحديد محتوى النيتروجين في العينة. باستخدام هذه التقنية ، يتم تسخين المنتج الغذائي في محلول حامض الكبريتيك المغلي&nbs...
من خلال قراءة ملصقات التغذية ، يمكنك التأكد من حصول جسمك على عدد الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة. يخبرك عدد السعرات الحرارية في ملصق التغذية بكمية الطاقة الموجودة في الطعام ، لكنه لا يخبرك بمقدار الطاقة التي يمكنك الحصول عليها بالفعل منه. تخ...
In some cases, gaining weight can be desirable for some people, whether for health or aesthetics. However, to gain weight healthily, you must eat snacks that are high in calories and contain essential nutrients. These meals should be balanced and include different protein sources, carbohydrates, a...
Weight loss surgeries are surgical procedures used to treat severe obesity and related health problems. These surgeries are an option when other methods have not been effective. This article reviews the types of surgeries used to reduce weight, their effectiveness, and their risks. ...
1 - 18 of ( 18 ) records